健康

【僕のモーニングルーティン】いい1日は朝から

お疲れ様です！今日の記事は僕なりのモーニングルーティンになります。僕は朝がめちゃめちゃ苦手です。会社勤めでモーニングルーティンを意識していなかったときは、8時半出社なのに7時50分に起きて急いでシャワーを浴びて8時15分に家を出て毎日1分前...

【食生活】だんだん太っているなら食べすぎ

お疲れ様です！美味しいものを食べてるときって幸せですよね～。僕も本当に食べることが大好きです。さすが三大欲求の１つ！って感じですよね。でも美味しいものはカロリーが高かったり炭水化物が多かったりというのが付き物。だんだんと成長していくお腹を見...